月底的坎〔107冬W3〕

疲憊是否提早到來

如果節奏還在

這樣的波動提醒什麼
潛進

＜整體＞ 107.11.26 day54

冬學季第三週，週一天。

大選剛過，晨圈時間，簡單和孩子談了選舉的歷程。發現孩子仍是單純的，基本上，他們都還映著外在大人的選擇、態度與情感。我和他們分享三個觀點，其一是媒體素養，對於社群軟體的相對被動接受訊息，以及在舒適圈內尋找認同，這對獨立思考是相對危險的。其二，選擇可以跳脫特定黨派，票票如何選擇是有彈性的。其三，縱然結局各有勝負與喜惡，但這畢竟是台灣公民的整體思考，我們每個人都貢獻了一部份，我們也都在裡頭。裡頭不會再是任何的二分對立，而是大家要在各種情勢裡，如何連結與表達。

今天我們試圖連結心與肺的系統。雖然實驗還沒完全清晰與成功，但去試圖理解這個系統的創意是我試著想給孩子。過往的學習經驗，我們就是被動的記憶，肺循環與體循環。接著被一堆動脈靜脈、充氧缺氧、回心離心弄得一頭霧水。

在實驗器材的建構中，我們直接採用左右心臟分開的運作。這是造物者的恩賜。原本預期孩子會因為搞定兩個循環的猜想，而手忙攪亂。但沒想到，當在肺部充氧的血回心再離心到達周身，在周身缺氧的血回心再離心再到肺部。系統就搞定了。我愣在台上，心想，就這樣簡單嗎？

是哪，就是這麽簡單。充氧的態度就是無私供給，缺氧的態度就是尋求支援。兩者在周身微血管及肺泡中交換交流了。

過往複雜的原因在於把肺循環以及體循環還是看成二分的。一定都要有動脈靜脈組，外加充血缺血的各種變數搞怪，整體就難一眼明白了。

<心肺能力> 107.11.27 Day55

冬學季第三週，週二天。

冬學季的晨圈，持續在心肺能力加把勁，目前這週的訓練量是每天開合跳75下、深蹲跳30下、歇步跳15下，之後還有持續跑、衝刺跑、踢腿以及拳架。

年段目標課裡，我們如期的測試持續跑50分鐘，孩子有時跑跑走走，但看來跑起來還游刃有餘，個別的總圈數落差不大。

剛好生理學的主課程在心肺段收尾。從生之初到最後一刻，心與肺真的如勇士般無畏地運作與搏動著。裡頭真的藏著「節奏」的力量。

主課程裡，我們一面將昨天的模型修正與收尾。我們透過諦聽心音來想像瓣膜無私，無時不刻地受到血液的回頭衝擊。接續，我們再一次地回到消化。試圖理解每天進食與血糖之間的關聯。人需要多少糖呢？現代人又在糖的需求裡付出了什麼代價？什麼是飽食？什麼是飢餓？飽食與飢餓之間又各自得到了什麼？失去了什麼？這是即將延續的。

期待孩子的心肺能力持續提升，那讓後續各種挑戰的未知可以繼續行動著。

＜本能＞ 107.11.28 day56

今天晨圈例常的呼喚，我們以靜默的祝福開啟。

這段時間，學習生的法則，而今天是我們學習死亡與學習告別的時間。

我和孩子述說了自己陪伴外婆臨終，以及她往生那刻到告別式的種種。我們試著去理解每個過程的意義，給予往生者的必要陪伴與敬重。

越學習，發現真正能歸屬為我的，越少。
我們再往再往腦與神經系統而去。
在這裡，整個頭也有三元。大腦協助整體的思考，邊緣系統裡有情感的一塊，小腦協助有意識的動，腦幹一帶則存有許多無意識的動。

孩子活脫脫的走著、跑者、互動著。
隨著練習、遊戲與故事。

然而，我實在找不到好的語言去說那共同生的驅動力。

剩餘的，我只想謝謝，好好地謝謝。在許多片刻，是妳、是妳不經意留下的一種畫面，一個溫暖，一個眼神，一個本能而活的行動，為著整體，而讓我此刻還有微微的顫動與共鳴。在那樣的片刻，生與死同在。謝謝，謝謝，這個功課。

＜輕盈與沈重＞ 107.11.29 day57

冬學季第三週，週四日。

這個時間點，島嶼的孩子們仍有明顯的卡關點。
在各種自己需要突破、需要展現持續行動的點，例如，手工、音樂、日常的工作本，都呈現出一定程度的沈重感。

從另個面向來看，孩子們之間是越來越輕盈的。但我們都還沒學會沈重與輕盈之間的平衡。

中午時，即時雨喜樂地在教室後頭快速旋轉起來，那種螺旋是屬天層次的運動，需要與落地的沈穩相互平衡。這一陣子他的日記慢慢能夠說出自己的心聲，模模糊糊的「自我」還在一再一再擦拭著。

上午晨圈時分，我們歡迎日吿歸隊了，在蝙蝠與蛾的遊戲裡，見他有些保守的身軀，小心翼翼的；倒是秋天主動說出他還沒有當過蝙蝠，最後他奮力抓到三隻蛾，這是很棒的。平時，常落入太沈重與覺得無法自主的他，這樣的本能與願（will）是好珍貴的。

我們透過這些整合性的練習與遊戲緩慢地向大腦叩關，我越發覺得要理解腦，從部分入手是何其困難。縱使抓著關鍵的胼胝體、神秘的海馬迴，沒漏掉下視丘，甚或松果體，這顱腔的秘密還是太多太多太多。

神經裡，會藏著關於解脫片段理解腦的秘密嗎？

<升糖> 107.11.30 Day58

轉眼三個月過去了。在學校的日子也過了近60天。

練功時，每100天約是一個坎，如果練習得當，多半是可以看出些成效。然而，練功還是在個人的態度。以往師傅會說，「一天不練功，自己知道；三天不練功，旁邊的人都會知道；一個禮拜不練功，全天下的人都會知道。」

這個週日（12/2）是島嶼班第一次的班級課外活動——11.5K路跑。雖然只以完賽為目標，但還是希望孩子以輕鬆的心情，團隊協力的方式，在節奏上盡可能地奔跑著。

面對快速變動的身體，隨時可能浮動的身心，我們真的需要彼此給予彼此真實的提醒與鼓勵。正如升糖，穩穩地吃，適切的戒斷，再回來（breakfast），再穩穩地吃......能量、情緒、專注力等就能在一個好的平衡底下運行。太快嚐到甜頭，只有一時的滿足，來得快，去得也快，留下的只是情緒震盪與後遺症。